Primary tabs

ေဆာင္းရာသီနွင့္သဘာ၀အသားအေရထိန္းသိမ္းၿခင္း

ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲရဲ ့ အခ်ိန္အခိုက္အတန္ ့ခဏေလးကိုခံနိုင္ရည္ရွိဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ ပူေႏြးတဲ့ အခ်ိန္ကာလကေနရုတ္တရက္ အေအးဖက္က္ိုကူးေျပာင္းတဲ့ အခါ အားအသားအေရရဲ ့ခံနိုင္စြမ္းရည္ကရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲတာမို ့ skin problem ေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အသားေရျပသနာတတ္တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ ေဆာင္းရာသီက ျပသနာရွိတတ္ပါတယ္ ပံုမွန္ ထက္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလရဲ႕ အထိအတြ႕က အသားအေရကို ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕ဖို႔ တြန္းအားေပးႏိုင္ပါတယ္။ေႏြရာသီမွာတိုက္တဲ့ေလက ပူေႏြးတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြက လွည့္ပတ္မူ႔ေကာင္းၿပီး စိုေျပၾကည္လင္တဲ့အသားအေရကိုရရွိေစပါတယ္ ေဆာင္တြင္းေရာက္တဲ့အခါ အေအးဓာတ္ေရာယွက္လာရျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြ မာတင္းလာၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မူ႔ကို ဆတ္ေတာတ္ဆတ္ေတက္ျဖစ္ေစတာမို႔ အသားပေရေျခာက္တာကိုပိုျဖစ္ေစပါတယ္ ။
         ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာအေရျပားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ခႏၶာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေသ ခ်ာဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြရယ္ skincareေတြရဲ႕ အကူညီေတြနဲ႔ ေသြးေၾကာေလးေတြလွည့္ပတ္မူ႔အားကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆင္ေပးဖ္ု႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ သာ ေဆာင္းရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသားအေရေျခာက္တာ ညစ္ႏြမ္းတာ ေျခေထာက္ကြဲတာ ပက္ၾကားအစ္သလိုေလးေတြျဖစ္တာက ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ ။သဘာဝနည္းလမ္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္ ဒီအထဲက ဗီတာမင္ေတြ အျပည့္ဝဆံုး ျဖစ္တဲ့ အသီးႏွံေတြႏွင့္ ကုသလို႔ ရမယ့္ အမ်ဴိးအစားေလးေတြကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး သက္သာေအာင္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္ ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြက အသားအေရေပၚရွိ အမဲစက္ တင္းတိတ္ ၀က္ၿခံေတြကို သက္သာေစရံုမကပဲ အေသြးလွည့္ပတ္မူ ့အားေကာင္းေအာင္လည္းကူညီေဖးမေပးပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ ့အေအးဓာတ္က ေျခာက္ေသြ ့ေနတဲ့ အသားအေရအတြက္ ျပန္လည္ စိုေျပလာေစပါတယ္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးတဲ့ antioxidant လည္းပါ၀င္ေနပါတယ္။
အသံုးျပ ုပံု။ ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အတြင္းထဲမွ အေစ့ေလးေတြထုတ္ျပီး က်ိတ္ေပးရပါမယ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအနွစ္ေလးေတြရလာရင္ေတာ့ မ်က္နွာ တျပင္လံုးကို သုတ္လိမ္းေပးပါ ။၁၀မိနစ္ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

သံပုရာသီးနွင့္သံလြင္ဆီ

သံပုရာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က အသားအေရကို ႀကည္လင္တင္းရင္းေစျပီး သံလြင္ဆီက အစိုဓာတ္ကို အမ်ားဆံုးျဖည့္စြမ္းေပးနိုင္တာေႀကာင့္ သူတို ့နွစ္ခုကိို ေရာျပီး ေျခာက္ေသြ  ့ေနတဲ့ အသားအေရေပၚမွာ လိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္။
အသံုးျပ ုပံု။ ။သံလြင္ဆီကို ဇြန္းေလးနွင့္ တစ္မ်က္နွာစာ လံုေလာက္ေအာင္ယူျပီး ပုဂံလံုးအေသးေလးတစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့သံပုရာသီး ပမာဏအနည္းငယ္ကို အရည္ညစ္ျပီး နွစ္ခုသမေအာင္ေရာျပီးမ်က္နွာျပင္မွာလိမ္းေပးပါ။ေရျပန္ျပီးေဆးခ်ဖို ့မလိုပါ။

ဆန္းကစ္သီး

လိေမၼာ္သီးရဲ႕မိ်ဴးႏြယ္စုတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႕ေစရံုမက ေရဓာတ္ကိုအျပည့္ဝေပးၿပီး အသားအေရေရာင္ရမ္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုအထူးကာကြယ္ေပးပါတယ္ စိတ္ကိုလည္းၾကည္လင္ေစပါတယ္။ေဆာင္းတြင္းမွာ ေျခာက္ေသြ ့ေနတဲ့ အသားအေရေတြအတြက္ေတာ့ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သဘာ၀ အသီးပါ။
 
အသံုးျပဳပံု။ ။ ဆန္းကစ္သီးေလးေတြကို အစိတ္ကေလးလွီးၿပီး အေရကို မ်က္ႏွာေပၚ အစက္ခ် လိမ္းၿပီး နွိပ္နယ္ေပးပါ ၅မိန္စ္ ခန္႔ လိမ္းေပးၿပီးရင္ ေအးစက္တဲ့ အထိအေတြ႕ကိုခံစားရမွာပါ ေရျပန္ေဆးခ်ရန္မလိုပါ။

ေထာပတ္သီး၊သေဘာၤသီးနွင့္ပ်ားရည္

ေထာပတ္သီးရဲ ့အဆီအနွစ္က အေရျပားအေပၚယံရွိ ေျခာက္ေသြ ့ပ်က္စီးမူ ့ကိုကာကြယ္္ေပးနိုင္ျပီး သဘာၤသီးကရရွိတဲ့ အေအးဓာတ္က အသားအေရအတြင္းပိုင္းအထိ ေအးမွ်မူ ့ေပးျပီး ေသြးလွည့္ပတ္မူ ့ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ပ်ားရည္ကအသားအေရကို ညီညာေခ်ာေမြ ့ေစျပီး အမဲစက္မ်ားကင္းေစတဲ့အျပင္ အစိုဓာတ္ကိုထိန္းထားေပးနိုင္လို ့ ေျခာက္ေသြ ့ျခငိးကို မ်ားစြာသက္သာေစပါတယ္။
 
အသံုးျပ ုပံု။ ။ ေထာပတ္သီး၊သေဘာၤသီးနွင့္ပ်ားရည္ကို အားလံုးဆတူေရာေမြျပီး မ်က္နွာတဝိုက္နွင့္ လည္ပင္း အထိ (၁၅)မိနစ္ခန္ ့သုတ္လိမ္းထားေပးပါ ျပီးမွေရေႏြးေႏြးေလးနွင့္ေဆးခ်လိုက္ပါ။
 

ဂ်ဴံနွင့္သခြားသီး

သခြားသီးက မ်က္နွာကို အဆီျပန္မူ ့ကင္းေဝးေစတဲ့အျပင္ သခြားသီးမွာပါ၀င္တဲ့ အစိုဓာတ္က ေရဓာတ္ကို အျပည့္ဝရရရွိေစျပီး မ်က္နွာ အသားအေရကုိညီညာေခ်ာမြတ္ေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။ဂ်ဴံကေတာ့ မ်က္နွာ အသားအေရကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းႏူးညံ့ေစျပီး  ေသြးလွည့္ပတ္မူ ့အားေကာင္းေစပါတယ္။
 
အသံုးျပ ုပံု။ ။ သခြားသီးကို ပထမဆံုးအရည္ညစ္ရျပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို ဂ်ဴံပမာဏ အနည္းငယ္ေရာပါမယ္ ျပီးရင္ေတာ့မ်က္နွာအနံွ ့ျပားကို လိမ္းေပးပါ ၁၅မိနစ္ထားျပီးေျခာက္သြားပါက ေရျဖင့္သစ္ခ်လိုက္ပါ။
 

ဂ်င္းဆင္းအျမစ္

ဂ်င္းဆင္းက က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္ပါ အျပည့္ဝေပးစြမ္းနိုင္တဲ့ သဘာ၀ေဆးျမစ္တစ္မိ်ဴးပါ။ေသြးလွည့္ပတ္မူ ့အားေကာင္းေစျပီး ဆဲလ္ေသမ်ားကို အထိေရာက္ဆံုးဖယ္ရွားေပးပါတယ္။အေရျပားကို အသစ္ျပန္လည္ေမြးဖြားေပးနိုင္ျပီး ႏူးညံ့စိုေျပမူ ့ကိုေပးစြမ္းပါတယ္။ Anto Aging  Effectေႀကာင့္ အေရးေႀကာင္းေတြ ၊အေရျပားတြန္ ့တာေတြ၊ နွင္းခူ၊ဝက္ျခံ၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ ့ႀကမ္းတမ္းတာေတြကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အဆီျပန္မူ ့ကိုလည္းထိန္းညိွေပးပါတယ္။
 
အသံုးျပ ုပံု။ ။ ဂ်င္းဆင္း အျမစ္ေလးကို ေရပူေလးနဲ ့ပထမဆံုးစိမ္ထားေပးပါ ျပီးရင္ေတာ့ အဝတ္စေလးနွင့္ မ်က္နွာကို အုပ္ျပီး ၃ေလးႀကိမ္ျပ ူလုပ္ေပးပါ။ေရျပန္ေဆးခ်ဖို ့မလိုပါဘူး။